Нове дослідження про вплив чотириногих улюбленців на сон власників показало, що у людей, які сплять в одній кімнаті зі своїми собаками, якість сну гірша. При цьому у господарів котів такої тенденції не спостерігалося.
Автори роботи, опублікованої в Scientific Reports, – команда психологів із Трініті-коледжу (Коннектикут, США) на чолі з доцентом психології Брайаном Н. Чином (Brian N. Chin). Для дослідження вчені за допомогою онлайн-платформи Prime Panels сформували репрезентативну для Сполучених Штатів Америки вибірку з 1591 людини. Трохи більше половини з них були жінками, а середній вік учасників становив 46,4 року.
Використовуючи спеціалізований інтернет-сервіс Qualtrics, добровольці відповіли на запитання про наявність домашніх тварин, свої демографічні дані, оцінили рівень стресу і характер сну. Власники вихованців додатково заповнили анкети про умови сну, своїх улюбленців і ступінь прихильності до них. За участь в опитуваннях передбачалася винагорода.
З урахуванням зібраних даних респондентів розділили на дві групи. До тих, хто спільно спить із улюбленцями, віднесли власників, які вказали, що під час сну перебувають в одній кімнаті з тваринами, на одному ліжку або окремо. Решта учасників, зокрема без чотириногих друзів, увійшли до другої групи.
Проаналізувавши результати анкет про характер сну у двох групах за допомогою методів математичної статистики, дослідники встановили, що учасники першої спали гірше і частіше відзначали симптоми безсоння, ніж другі. Тенденція збереглася навіть після поправок на демографічні відмінності між респондентами.
Коли вчені окремо розглянули власників кішок і собак, виявилося, що зниження якості сну простежувалося тільки в тих, хто спав спільно з представниками собачого роду, але не котячого. Крім того, ефект був більш вираженим за наявності кількох домашніх тварин. Впливу прихильності до вихованців на сон їхніх власників автори аналізу не виявили.
На подив дослідників, 93 відсотки з-поміж тих, хто спить з улюбленцями (всього таких було 758 осіб), вважали, що тварини позитивно або нейтрально впливають на їхній сон. Тобто багато хто може не підозрювати, що їхній улюбленець заважає спати.
Загалом домашні кішки та собаки позитивно впливають на психічний стан своїх господарів, сприяючи зниженню рівня тривоги та більшій фізичній активності протягом дня. Деякі люди відзначають, що спільний сон з улюбленцями дає їм відчуття комфорту і близькості. Проте психологи закликали не забувати: тварини в спальні – джерело можливого додаткового шуму, що може стати на заваді для якісного нічного сну, який дуже важливий для здоров’я.
Науковці не вперше попереджають про те, що звичка спати з чотириногими улюбленцями веде до неспокійних ночей. Автори однієї з минулих робіт також зазначали, що кішки та собаки, як правило, більш активні вночі, тому можуть заважати господарям висипатися. Як можливий вихід дослідники запропонували обмежити доступ тварин до спальні або обладнати для вихованця вольєр, де він проводитиме ніч.