Дієти з низьким вмістом вуглеводів і жирів допомагають лише на час знизити свою вагу. Це може говорити лише про одне: жорсткі обмеження в харчуванні є лише тимчасовим заходом в процесі схуднення.
Зараз великою популярністю користуються так звані білкові дієти, коли споживання жирів і вуглеводів різко обмежується. В результаті організм перебудовується і починає витрачати власні ресурси, вага відносно швидко зникає.
При цьому у більшості людей кілограми швидко повертаються після повернення до звичних продуктів. Вчені рекомендують тим, хто худне звернутися до фахівця-дієтолога для розробки індивідуальної програми, що враховує метаболізм і особливості статури.
Натхнення: medvesti.com