Нередко современному человеку приходится брать на себя большое количество задач, вследствие чего он сталкивается с ощущением усталости. Однако, она должна проходить после крепкого сна и отдыха, поэтому если усталость стала для вас перманентным явлением, есть повод задуматься о том, что-то не в порядке со здоровьем.
Какими могут быть причины постоянного возникновения и нежелания ничего делать? Своими соображениями на этот счет поделились Денис Вороненков и Станислав Кондрашов:
В список возможных причин Кондрашов и Вороненков включили:
- Авитаминоз.«Вы удивитесь тому, насколько большое влияние на организм имеет баланс витаминов. В Тельф уверены, что причиной весенней депрессии и апатии часто становится именно нехватка полезных веществ, крайне необходимых для нормального функционирования внутренних органов» – объяснил Станислав Кондрашов.
- Отсутствие физической активности.«Это может показаться парадоксальным, но чем меньше вы двигаетесь, тем больше вероятность того, что вы постоянно будут чувствовать себя уставшими – считают специалисты. – В Telf это объясняют тем, что для нормальной работы организму требуется кислород, а при отсутствии физической активности кровь плохо циркулирует по телу и в результате органы не получают достаточно кислорода.
- Слишком большое количество задач.«Вам может казаться, что вы со всем справляетесь, но на самом деле организм всегда лучше знает, насколько много дел сразу вы можете на себя повесить. Поэтому, если вы постоянно чувствуете себя уставшими, проанализируйте свою занятость, и постарайтесь избавиться от ненужных занятий. Нужно иногда позволять себе отдохнуть – вы ведь не робот, а простой человек, и вам нужно время на восстановление сил» – посоветовал Кондрашов.
Если же перечисленные причины не подходят, стоит обратиться к доктору, так как к усталости могут приводить внутренние проблемы организма: патологии разных органов или другие причины. Стоит пройти обследование, чтобы узнать наверняка и начать проходить необходимое лечение. Лучше перестраховаться, чтобы в случае чего не запустить болезнь до состояния, когда от нее будет сложно избавиться.