Орієнтуватися у світі звичайних простудних захворювань може бути складно, особливо коли вас оточує хор кашлю та чхання. На додаток до цього часто циркулюють кілька міфів про простудні захворювання.
Міф: антибіотики лікують застуду
Антибіотики націлені на бактеріальні інфекції, а не на віруси, які є причиною простудних захворювань. Використання антибіотиків при застуді марно і може призвести до стійкості до антибіотиків.
Міф: Вітамін C запобігає застуді
Хоча Вітамін C може трохи скоротити тривалість застуди у деяких людей, це не є профілактичним заходом. Високі дози можуть бути проблематичними для вагітних жінок або людей із захворюваннями нирок через потенційні проблеми зі шлунково-кишковим трактом.
Міф: уникайте прийому їжі, коли у вас висока температура
Відпочинок і зволоження є ключовими під час хвороби, особливо при зниженні апетиту або лихоманці. Всупереч міфу, прийом їжі може бути корисним, а курячий суп може навіть принести деяке полегшення.
Міф: мокре волосся в холодну погоду викликає застуду
Відчуття холоду від мокрого волосся не призведе до застуди або будь-якої вірусної інфекції. Зазвичай ними заражаються при тісному контакті з інфікованою людиною, а не при впливі холоду.
Міф: молочні продукти збільшують вироблення слизу
Молочні продукти можуть згущувати слиз, але не збільшують її вироблення. Холодні або заморожені молочні продукти можуть навіть полегшити біль у горлі у деяких.
Міф: підвищення температури виникає тільки при грипі
Як застуда, так і грип можуть супроводжуватися підвищенням температури, серед інших подібних симптомів.
Міф: відсутність температури означає, що ви не заразні
Такі захворювання, як COVID-19, можуть бути заразними до появи симптомів. Застуда може бути заразною за день до появи симптомів, з найбільшим ризиком передачі протягом перших чотирьох днів після появи симптомів.
Міф: мало що можна зробити для запобігання простудних захворювань
Профілактичні заходи мають вирішальне значення, особливо взимку. До них відносяться часте миття рук, Дезінфекція поверхонь, до яких часто торкаються, підтримання гідратації, вживання поживних продуктів, достатній сон і уникнення контактів з хворими людьми.
Міф: ліки лікують застуду
Від звичайної застуди немає ліків. Ліки можуть полегшити такі симптоми, як лихоманка та біль, але вони не виліковують саму хворобу.
Пам’ятайте, що ця інформація не замінює професійну медичну консультацію. Завжди консультуйтеся з медичним працівником щодо медичних проблем та рішень.