Головна / Здоров'я / Що таке соціальний тривожний розлад?

Що таке соціальний тривожний розлад?

Соціальний тривожний розлад або соціальна фобія — це тривожний розлад, що характеризується надзвичайним страхом бути залученим в соціальні ситуації. Цей страх викликає значні проблеми зі спілкуванням і труднощі у повсякденному житті. Страх виходить від сприйняття або фактичного вивчення з боку інших.

Фактори ризику соціального неспокою

Соціальна фобія, психічний розлад, який так часто зустрічається, починається на ранній або середній стадії підліткового віку.

Деякі з факторів, які збільшують ймовірність виникнення соціального тривожного розладу, включають наступне:

  • Нове соціальне середовище або робочі навантаження. Зустрічі з новими людьми, публічний виступ.
  • Негативний життєвий досвід. Людина, яка пережила негативні ситуації, такі як погане ставлення, неприйняття, приниження з більшою ймовірністю схильна до розвитку СТР.
  • Фон сім’ї. Якщо у батьків чи братів і сестер є соціальна фобія, то ймовірність розвитку розладу збільшується.
  • Стан здоров’я (заїкання, каліцтва особи, хвороба Паркінсона і т. д.).

Ускладнення соціальної тривожності

Людина не може жити нормальним життям через соціально тривожний розлад. Такі люди схильні уникати тих ситуацій, які більшість людей вважають «нормальними». Коли людина уникає всіх чи більшості соціальних ситуацій, це впливає на особисті відносини, а також на трудове життя. Це призводить до труднощів у формуванні соціальних відносин, проблем на роботі, хронічних депресій, нездорової пристрасті до алкоголю і наркотиків, а також до думок про суїцид.

Подолання та реабілітація

  • Приєднання до групи, яка надає більше можливостей для участі в заходах, щоб зменшити занепокоєння і поліпшити можливості спілкування та публічних виступів.
  • Часте спілкування з членами сім’ї і друзями.
  • Спілкування з психологом і людьми в складі групи підтримки

Ці методи подолання можуть допомогти контролювати симптоми і запобігти тривожній ситуації. Слід мати на увазі, що тривожні моменти можна подолати і що занепокоєння відбувається тільки на короткий період.

Поради по простому відновленню

Людина з соціальним тривожним розладом має зробити наступні кроки, щоб зменшити вплив розладу.

  • Раннє лікування: почати лікування якомога швидше.
  • Вести облік: вести облік особистого життя людини, яка допомагає лікарю визначити причини стресу і прийняти рішення про лікування.
  • Уникати алкоголю та інших шкідливих для здоров’я речовин: шкідливі речовини, такі як алкоголь, наркотики, нікотин посилюють занепокоєння, тому від них необхідно відмовитися.
  • Проводити час з друзями або з тими, кого ви вважаєте найбільш зручним.
  • Налагодити режим.