Раціон харчування повинен бути різноманітним
Журналісти видання Neurology опублікували матеріал, в рамках якого вчені розповіли, які продукти можуть врятувати від старечого недоумства. Також експерти перерахували продукти, які можуть підвищити ймовірність розвитку деменції.
Для виявлення впливу їжі на ризики розвитку деменції вчені провели дослідження, в яке було залучено близько 627 людей в літньому віці. Відомо, що у 418 учасників не було ознак старечого недоумства, тоді як у 209 – вони були присутні. Так, починаючи з 2015 року кожні два-три роки вчені аналізували стан здоров’я всіх учасників, проводячи медичні огляди.
В результаті було встановлено, що в учасників, раціон яких складається з ковбас, крохмалистих продуктів, а також швидких вуглеводів, старече слабоумство розвивалося швидше, ніж у учасників, які дотримувалися здорового раціону. Так, згідно з даними вчених, у число продуктів, які можуть врятувати від старечого недоумства, входять овочі, фрукти, м’ясо або птиця з гарнірами. Отже, раціон повинен бути більш різноманітним.
Натхнення: www.ferra.ru