Головна / Здоров'я / Чому жителі великих міст погано сплять? – відповідь вчених

Чому жителі великих міст погано сплять? – відповідь вчених

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

У всьому винне вуличне освітлення, вважають дослідники з Університету Стенфорда. Звичайна ситуація, коли у вікно спальні світить вуличний ліхтар, боротися з яким можна лише щільними шторами. Вчені спробували врахувати дані про якість сну 15 тисяч осіб протягом восьми років, розповідає Zee News.

07-03-16-foto-600x428-1

 

Звернули увагу дослідники на рівень освітленості вулиць і спальних кімнат в ночі. При яскравому нічному освітленні якість сну знижується на 6%, підводять підсумок вчені. Світло підвищує кількість пробуджень за ніч і не дає повноцінно виспатися.

Найбільш часто жертви нічного освітлення скаржилися на втому протягом усього робочого дня, хронічний недосип. Порада вчених проста: влаштувати темряву в спальній кімнаті. З цим чудово справляються щільні штори на вікна.

Натхнення: medvesti.com

 
Loading...
comments powered by HyperComments