Головна / Здоров'я / Дослідження: домашні справи можуть замінити похід в спортивний зал

Дослідження: домашні справи можуть замінити похід в спортивний зал

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Інтенсивне прибирання навантажує організм не гірше, ніж похід в тренажерний зал. Миття підлог, прибирання ліжка, протирання пилу – в сумі набирається достатньо фізичної активності, яка здатна позитивно вплинути на стан здоров’я. Про це пише видання The Daily Mail.

1-13-11-2016-600-373

У сукупності повноцінне прибирання будинку відповідає одному походу в спортивний зал. Кожен вид діяльності дозволяє спалити приблизно 100-150 калорій. Правда, останнім часом прибирання стає менш енергозатратним. Замість ганчірки багато використовують миючі пилососи, на місце ручного прання давно прийшла пральна машинка, посуд можна помити також у спеціальному апараті.

Прибирання, хоч і змушує кров рухатися швидше по судинах, поступається за якістю навантажень аеробним або силовим вправам. Вся справа в пилові і бруді, які неодмінно знаходяться вдома під час наведення порядку. Тому нехтувати прогулянками на свіжому повітрі або купленим абонементом в тренажерний зал на користь домашніх справ вчені не рекомендують.

Натхнення: medvesti.com

 
Loading...
comments powered by HyperComments