Чи є виступ на публіці для вас стресовою ситуацією? Або, може, немає нічого гіршого, ніж писати велику презентацію для начальника? А як щодо скайдайвінга – він лякає вас?
Один із способів впоратися зі стресом, згідно з новим дослідженням доцента Сари Таунсенд, полягає в тому, щоб розділити переживання з ким-небудь, хто подібним чином реагує в аналогічній ситуації. Таунсенд сказала, що одне з головних відкриттів її дослідження в тому, що проводити час і розмовляти з кимось, хто відчуває аналогічний стрес, може бути корисно, в тому числі для роботи.
«Наприклад, коли ви пишете презентацію або працюєте над важливим проектом, ситуація може здаватися загрозливою, і ви можете відчувати сильний стрес», сказала Таунсенд. “Однак розмова з колегою, який розділяє ваш емоційний стан, здатна знизити інтенсивність стресу”.