Іспанські дослідники повідомили, що їм вдалося з’ясувати, що необхідно робити для того, щоб прожити до ста років.
Свій метод вчені ґрунтувалися на знаннях, отриманих у довгожителів.
В Іспанії в даний момент живе більше 10 тисяч осіб старших за 100 років. Вони пройшли опитування.
Виявилося, що найголовніша порада довгожителів в тому, щоб займатися улюбленою справою кожен день, оскільки це призводить до позитивного настрою.
Гарний настрій підвищує імунітет і знижує ризики появи хвороб та стресу.
Улюбленою справою може бути робота, а може бути гра в шахи або малювання.
Другим секретом виявилося наявність міцної сім’ї, оскільки це також знижує ризик передчасної смерті.