Дієтологи розповіли, яку небезпеку для організму представляють сокові дієти. Такою методикою слідують багато відомих особистостей, активно просуваючи зазначений метод схуднення в маси.
Все більше людей вирішуються на сокові дієти з овочів і фруктів, сподіваючись таким чином поліпшити стан шкіри, схуднути і навіть підвищити настрій. Однак експерти наполягають, що такі методи можуть бути небезпечні, адже людина відмовляється від іншої корисної і важливої їжі. Крім того, зазначений різновид харчування, як правило, включає значні обсяги цукру. Стрибки останнього в крові провокують вироблення інсуліну, який допомагає клітинам задіяти цукор для енергії. Це призводить до різкого збільшення і подальшого падіння енергії, тому людина відчуває втому.
Відрізняються сокові дієти і нестачею білка, а ще там немає волокон, що використовуються для виведення продуктів відходу з організму, серед яких зайві гормони. Серед побічних ефектів зазначеного харчування може бути нудота, болі в животі і головний біль, а також інше.