Міжнародна група дослідників з Австралії, Ірану та США вперше детально вивчила вплив соціальних мереж на зміст нічних кошмарів. Їхнє дослідження, опубліковане в науковому журналі BMC Psychology, показує, що онлайн-платформи дедалі частіше стають окремими сюжетами тривожних снів.
У рамках дослідження було опитано 595 дорослих користувачів соціальних мереж з Ірану. Вчені запитували учасників про частоту та зміст їхніх нічних кошмарів. Для оцінки рівня тривожності використовувалася підшкала тривожності короткого опитувальника симптомів, де учасники оцінювали рівень своєї нервозності за останні сім днів.
Результати показали, що кошмари, пов’язані із соціальними мережами, не є дуже поширеними, але вони частіше трапляються у людей, які глибоко інтегрували онлайн-платформи у своє повсякденне життя. Найпоширенішими сюжетами поганих снів були неможливість увійти в соціальні мережі та розриви у стосунках з іншими користувачами. Менш поширені кошмари включали сексуальні домагання або крадіжку особистих даних у мережі.
Дослідження також показало, що такі кошмари були значною мірою пов’язані з підвищеним рівнем тривожності, зниженим душевним спокоєм і гіршою якістю сну. Люди, які часто стикалися з кошмарами, що включають соціальні мережі, мали вищий рівень тривожності та гірше спали.
За словами дослідників, у міру розвитку технологій штучного інтелекту і віртуальної реальності, медійний контент все частіше і глибше проникатиме у сферу снів людства. Це відкриття підкреслює важливість розуміння впливу цифрових технологій на психічне здоров’я та якість сну.