Вчені підтвердили, що навіть помірне вживання алкоголю може бути пов’язане зі структурними змінами мозку, зокрема зменшенням об’єму сірої і білої речовини.
Алкоголь залишається одним із ключових факторів, що спричиняє серйозні захворювання, психічні розлади та когнітивні порушення, зокрема впливаючи на функціонування мозку. Надмірне споживання спиртного пов’язують із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, онкологічними патологіями та прискореним старінням організму. Однак вплив навіть невеликих доз алкоголю на мозок залишався до кінця невивченим, особливо в контексті середньої вікової групи. Нове дослідження, проведене на основі даних Британського біобанку, дало змогу пролити світло на цю проблему.
Дослідження охопило 36 678 здорових мешканців Великої Британії віком 40–69 років, серед яких 19 390 жінок та 17 288 чоловіків. Для оцінки стану мозку використовували магнітно-резонансну томографію (МРТ), що дозволило отримати високоякісні зображення структур мозку. У дослідженні враховували такі параметри, як вік, стать, зріст, розмір голови, шкідливі звички, соціально-економічний статус та регіон проживання, щоб виключити вплив інших змінних. Дози споживаного алкоголю класифікували: понад 18 юнітів на тиждень для жінок та 24 юніти для чоловіків вважали надмірним споживанням.
Результати засвідчили, що навіть за виключення осіб, які вживають алкоголь у великих дозах, існує кореляція між споживанням алкоголю та структурними змінами в мозку. Зокрема, у тих, хто споживав від одного до двох юнітів алкоголю на день, було виявлено зменшення об’єму сірої та білої речовини. Це зменшення еквівалентне старінню мозку на два роки для тих, хто випивав по два юніти, і на три з половиною роки – для тих, хто випивав три юніти на день. Перехід від повної відмови до споживання одного юніту алкоголю щодня майже не впливав на обсяг мозку, але кожен наступний напій мав значний негативний ефект.
Науковці зазначають, що отримані результати кидають виклик загальноприйнятим рекомендаціям щодо “безпечної” дози алкоголю. Наприклад, Національний інститут зі зловживання алкоголем і алкоголізму (NIAAA) встановлює щоденну норму в одну порцію для жінок і дві – для чоловіків, але це дослідження свідчить про можливу шкоду навіть таких доз. Керівник дослідження, Генрі Р. Кранцлер, підкреслює, що результати мають бути враховані при перегляді рекомендацій зі споживання алкоголю.
У подальших дослідженнях вчені планують вивчити причинно-наслідкові зв’язки між дозами алкоголю і структурними змінами мозку. Зокрема, дослідники хочуть з’ясувати, чи впливає частота вживання спиртного (наприклад, випивання одного напою щодня порівняно із сімома напоями у вихідні) на мозкові функції та загальний стан здоров’я.
Факти по темі:
- За даними ВООЗ, алкоголь щорічно спричиняє понад 3 млн смертей, що становить 5,3% усіх смертей у світі. Зокрема, він є ключовим чинником розвитку нейродегенеративних захворювань.
- Мозок дорослої людини зменшується приблизно на 0,2% у рік після 40 років, але дослідження показують, що навіть помірне споживання алкоголю прискорює цей процес.
- Нейровідновлення після скорочення вживання алкоголю можливе: у дослідженні 2022 року виявлено, що люди, які припиняли вживати алкоголь на рік, покращували когнітивні показники на 15%