Вчені з Уханьского університету науки і технологій (Китай) з’ясували, що люди, які не проти поспати вдень або більше дев’яти годин вночі, мають підвищений ризик інсульту.
За підсумками масштабного дослідження, в якому взяли участь 31 750 осіб і яке тривало шість років, китайські вчені прийшли до висновку про смертельну небезпеку денного і тривалого нічного сну. Середній вік учасників становив 62 роки, всі вони були здорові на момент початку дослідження. До кінця випробувань спеціалістами було зареєстровано 1557 випадків інсульту.
Згідно з результатами дослідження, 8% учасників спали вдень по 90 хвилин і довше, а 24% спали дев’ять і більше годин на добу. Члени останньої групи характеризувалися підвищеним ризиком інсульту — на 23% більше, ніж у тих, хто спав від семи до восьми годин на добу. При цьому у тих, хто довго спав вночі, а також спав вдень, інсульт був на 85% частіше. На думку вчених, результати підкреслюють значення помірного сну у людей середнього і старшого віку.
Натхнення: www.popmech.ru