Фахівці попереджають людей, захоплених різного роду дієтами, про небезпеку цього способу боротьби із зайвою вагою. За словами дієтологів, дієти лише створюють ілюзію втрати ваги, а насправді приховують у собі чимало проблем.
Експерти відзначають, що популярні в останні роки низько вуглеводні дієти, можуть завдати здоров’ю людського організму серйозної шкоди. Позірне при цьому зниження ваги відбувається лише завдяки виведенню з організму води, а також внаслідок скорочення обсягів м’язової тканини. Що ж стосується так званого «ефекту йо-йо», то ця методика в результат може призвести до збільшення ваги в порівнянні з початковою позицією.
Слід розуміти, що кетогенні дієти показані лише людям, які знаходяться на терапевтичному лікуванні, наприклад при епілепсії або ж при підготовці до складного хірургічного втручання. Проблема в тому, що вуглеводи є життєво необхідними для людського організму елементами, від яких залежить здоров’я.
За словами фахівців, головні принципи здорового харчування полягають у здоровому глузді і різноманітності. При цьому, важливо віддавати перевагу саме рослинній продукції, не допускаючи занадто різкого скорочення в раціоні продуктів тваринного походження.
Натхнення: dni24.com