Людина

Дієтологи назвали дієти небезпечними для здоров’я

Фахівці попереджають людей, захоплених різного роду дієтами, про небезпеку цього способу боротьби із зайвою вагою. За словами дієтологів, дієти лише створюють ілюзію втрати ваги, а насправді приховують у собі чимало проблем.

Експерти відзначають, що популярні в останні роки низько вуглеводні дієти, можуть завдати здоров’ю людського організму серйозної шкоди. Позірне при цьому зниження ваги відбувається лише завдяки виведенню з організму води, а також внаслідок скорочення обсягів м’язової тканини. Що ж стосується так званого «ефекту йо-йо», то ця методика в результат може призвести до збільшення ваги в порівнянні з початковою позицією.

Слід розуміти, що кетогенні дієти показані лише людям, які знаходяться на терапевтичному лікуванні, наприклад при епілепсії або ж при підготовці до складного хірургічного втручання. Проблема в тому, що вуглеводи є життєво необхідними для людського організму елементами, від яких залежить здоров’я.

«Якби люди не вживали багаті вуглеводами продукти, то їх організм почав би страждати від прояву класичних порушень начебто пітливість, слабкість, брак концентрації, сонливості, порушення роботи органів зору, головних болів», – стверджують дієтологи.

За словами фахівців, головні принципи здорового харчування полягають у здоровому глузді і різноманітності. При цьому, важливо віддавати перевагу саме рослинній продукції, не допускаючи занадто різкого скорочення в раціоні продуктів тваринного походження.

Натхнення: dni24.com


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Back to top button