Головна / Поради / GABA Stark Pharm в силовом спорте и повседневной жизни

GABA Stark Pharm в силовом спорте и повседневной жизни

В статье пойдет речь об одном важнейшем для организма нейромедиаторе – GABA или гамма-аминомасляная кислота. Эта аминокислота выполняет несколько полезных функций в организме, а в качестве пищевой добавки можно выделить две основных: используется как бустер гормона роста и как естественное седативное средство. В статье расскажем, как именно она влияет на процессы, проходящие в теле человека, и какую пользу приносит в зависимости от того, занимается человек спортом или нет. Все это рассматривается на примере добавки «Stark GABA» от производителя Stark Pharm.

Немного о механизме действия

По-простому ГАМК называют «медиатором торможения», и это обосновано тем, что она снижает активность и сокращает возбудимость нейронов в нервной системе. На практике это проявляется в первую очередь в виде возвращения в спокойное состояние, уменьшения беспокойства и тревожности. Благодаря естественному седативному эффекту гамма-аминомасляной кислоты, многие лекарственные средства от бессонницы и других неврологических расстройств содержат вещества, которые активизируют ГАМК в мозге. Стоит отметить, что в данном случае мы рассматриваем не лекарственный или медикаментозный препарат, а биологически активную добавку, которая содержит непосредственно GABA в очищенном виде. Купить такую добавку можно не в аптеке, а в интернет-магазинах спортивного питания (как по ссылке в первом абзаце).

Из-за слов «подавляющее/тормозящее воздействие» может показаться, что ГАМК замедляет мыслительные процессы, однако на самом деле это не так. Наоборот, при ослаблении тревожного состояния мышление становится более ясным, также улучшается внимание и способность сосредоточиться на определенной мысли. Прием гамма-аминомасляной кислоты помогает снизить и устранить чувство тревоги и беспричинного страха, которые возникают не в стрессовых ситуациях (что естественно), а присутствуют на постоянной основе или довольно часто без видимых на то причин.

Эффекты гамма-аминомасляной кислоты

  • Седативное, успокоительное воздействие
  • Укрепление функционирования нервной системы
  • Помогает проще справляться с работой, где требуется усидчивость и сосредоточенность
  • Помогает устранить такие проявления излишней возбудимости ЦНС, как тревожность, беспричинная паника, бессонница
  • Нормализует и улучшает качество сна
  • Участвует в обмене энергии в митохондриях нервных клеток
  • Снижает симптомы предменструального синдрома

Прием GABA естественным образом вызывает желание уснуть благодаря седативному эффекту. Ее можно использовать для борьбы с бессонницей как частым или постоянным явлением. С другой стороны, она поможет легко заснуть, если проблемы с засыпанием вызваны естественными реакциями, например, если «сегодня» был насыщенный день с множеством эмоций или если на следующий день ожидается субъективно важное событие.

Гамма-аминомасляная кислота нашла применение и в другой сфере: силовом спорте. При увеличенных дозировках ГАМК увеличивает синтез гормона роста, так как они стимулирует работу передней доли гипофиза. Усиленная выработка гормона роста – это тот фактор, который необходим для прироста сухой мышечной массы без отложений жира, а также полноценного восстановления после тяжелых тренировок. Кроме этого, он способствует сгоранию жира и увеличению мышечной массы по отношению жировой. Увеличивает синтез гормона роста гамма-аминомасляная кислота в 5 раз, если принимать ее непосредственно после силовых тренировок.

Рекомендации по приему Stark Gaba

Одна порция составляет 1500 мг активного компонента – это половина мерной ложки. Принимать дважды в день, размешав в 150 мл воды до полного растворения. Более подробно читайте на сайте по ссылке в начале статьи. У производителя Stark Pharm также есть капсулированный вариант ГАМК, ознакомиться можно на сайте.