Всередині людського організму існує мікросвіт, який впливає на роботу всіх систем органів. Від нього залежить стан шкіри, якість травлення, сила імунітету. Це тисячі бактерій, які заселяють кишечник, шкіру, ротову порожнину і статеві шляхи. Всі вони називаються загальним словом «мікробіота». Як крихітні мешканці керують самопочуттям і настроєм, розповіли практикуючі медики.
Кількість мікроорганізмів у кишечнику здорових людей перевищує 500 видів. Вони виконують безліч функцій: формують захисний бар’єр слизової оболонки кишечника, пригнічують ріст патогенної мікрофлори, що беруть участь у процесі детоксикації і в обміні речовин. Також мікробіота взаємодіє з вродженою і адаптивною імунною системою. Здорова флора забезпечує хороший імунітет, а хвора його пригнічує. Останнім часом з’являються дослідження, які показують, що збалансована мікрофлора навіть забезпечує ефективний противірусний захист.
У кишечнику людини живуть біфідо— і лактобактерії, кишкова паличка, ентерококи, стрептококи, клостридії — перерахувала назви основних мешканців кишечника людини лікар-гастроентеролог Нурія Діанова. У кожного з них визначена особлива роль в організмі. Наприклад, одні «доїдають» залишки неперетравленої білкових продуктів, інші поглинають цукор і вуглеводи. Якщо людина здорова і правильно харчується, то зберігає правильний баланс всієї мікробіоти. Зловживання певними продуктами призводить до його порушення. Наприклад, якщо пацієнт починає їсти багато солодкого, у нього в кишечнику починається розмноження бактерій, які ним харчуються. Надлишок мікроорганізмів провокує здуття живота, нудоту. Самі бактерії у великій кількості здатні провокувати тягу до шоколаду і цукерок. Виходить замкнуте коло.
Бактерії можуть викликати сильне здуття живота, бурчання з іншої причини. Їх баланс в різних відділах кишечника виявляється порушеним. Наприклад, якщо в тонкому кишечнику мікробіоти мешкає більше, ніж належить. З різних причин починається її надлишковий ріст.
Основний кістяк здоров’я людини формується в товстому кишечнику, там живе до 500 різних видів бактерій. З них вчені зуміли ідентифікувати одну третину, решта поки залишаються невідомими науці.
В цьому відділі травного тракту у великій кількості знаходяться лімфоїдні фолікули. В них відбувається «гарт» і «навчання» лімфоцитів (імунних клітин). Згодом вони поширюються по всьому організму. Відповідно, якщо баланс мікрофлори порушений, це позначиться на якості імунних клітин. До дисбалансу бактерій в товстому кишечнику можуть призвести різні захворювання, зловживання алкоголем, куріння.
Можливо відновити правильний баланс мікрофлори кишечника, якщо вона була порушена, з допомогою харчових пробіотиків і пребіотиків? Лікарі багато сперечаються з цього приводу. Деякі переконані, що бактерії ззовні прижитися в людині не можуть і покинуть організм через два тижні після попадання в нього. Однак самі по собі вони здатні вплинути на колонізацію мікроорганізмів, які живуть в кишечнику, в кращу сторону. Тобто вилікувати патологічні стани, пов’язані з дисбактеріозом, за допомогою препаратів і спеціального харчування все-таки можна.
Дослідження, присвячені вивченню бактерій кишечника, ростуть в геометричній прогресії, і велика частина з них були проведені зовсім недавно. Наука лише починає розуміти безліч ролей, які грають кишкові мікроби в наших тілах.
Натхнення: earth-chronicles.ru