Проблема пониженного аппетита у детей дошкольного возраста не теряет актуальности из года в год . На понижение или полное отсутствие аппетита часто жалуются родители воспитателям в детских садах. Как с этим бороться?
Если у ребенка слабый аппетит и это не связано с ухудшением здоровья, рекомендуем прислушать к следующим советам:
- Как можно больше времени проводите с детьми на свежем воздухе, посещайте занятия йогой, секцию спортивной гимнастики – на пользу пойдут любые активности.
- Насыщайте прогулки разнообразными подвижными играми, спортивными развлечениями, всем тем, что заставит малыша потратить максимум калорий и энергии.
- Посадите ребенка лицом к двери во время еды, так как иное расположение в пространстве приводит к появлению тревожности и уменьшает аппетит.
- Избегайте перекусов: не позволяйте между приемами пищи есть печенье, фрукты или конфеты.
- Ни в коем случае не наказывайте ребенка, если он не хочет есть – возможно он расстроен чем-то, а вы усугубите состояние.
В частном детском саду неполного дня Hogwards физическая активность равномерно распределена с малоподвижными играми. В течение дня ребенок насыщен эмоциями и впечатлениями, а в совокупности со строгим распорядком проблем с аппетитом нет ни у одного малыша!
Не объединяйте за столом детей, которые обычно играют вместе, чтобы они не отвлекали друг друга во время еды.
Включите приятную тихую музыку, которая нравится малышам. Это способствует повышению аппетита, задает определенный ритм.
Следите за температурным режимом. В комнате, где едят, не должно быть жарко, ведь это способствует резкому снижению аппетита.
Не заставляйте ребенка сидеть за столом в ожидании пищи — это его быстро утомляет и негативно сказывается на процессе еды.
Избегайте негативных эмоций и неприятных разговоров во время кормления.
Не ругайте малыша до и во время приема пищи, позаботьтесь, чтобы на протяжении трапезы атмосфера была спокойной.
Присмотритесь к тому, какую именно пищу не хочет ребенок. Покажите тематический видеоролик, где персонажи сказок или фантастические герои едят, к примеру, овощи с удовольствием. После такого просмотра большинство, следуя действиям персонажей, начинают употреблять овощи, от которых отказывались.
Организуйте питание дома в четких временных рамках в соответствии с распорядком в детском саду.
Не стоит исправлять ошибки в грубой и резкой форме, вроде: «Не чавкай!», «Как ты держишь вилку ?!», «Не кроши!» и другие. Это негативно отражается на аппетите ребенка и его отношении к процессу питания.