Здоров'я

Лікарі розповіли, як зберегти здоровими суглоби

Лікарі розповіли, як зберегти суглоби здоровими з молодості. Як з’ясувалося, не всі поширені звички людей є корисними для рухомих з’єднань кісток.

Медики відзначили, що холодець в народі вважається корисними для суглобів, але насправді таким не є. Жирна їжа в раціоні харчування може стати не тільки причиною зайвої ваги, але і артриту з-за тиску на рухомі з’єднання кісток. Водночас шкодочинність солі дещо перебільшена.

Лікарі розповіли, як зберегти здоров’я суглобів. Необхідно стежити за своєю вагою і займатися спортом. Слід не забувати про розподіл навантаження під час вправ, оскільки рухомі з’єднання кісток страждають від повторюваних рухів. Саме тому медики вважають інтенсивну ходьбу корисніше від бігу. При виникненні стійкого болю слід звернутися на консультацію до лікаря.


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Back to top button