Головна / Здоров'я / Лікарі розповіли, як зберегти здоровими суглоби

Лікарі розповіли, як зберегти здоровими суглоби

Лікарі розповіли, як зберегти суглоби здоровими з молодості. Як з’ясувалося, не всі поширені звички людей є корисними для рухомих з’єднань кісток.

Медики відзначили, що холодець в народі вважається корисними для суглобів, але насправді таким не є. Жирна їжа в раціоні харчування може стати не тільки причиною зайвої ваги, але і артриту з-за тиску на рухомі з’єднання кісток. Водночас шкодочинність солі дещо перебільшена.

Лікарі розповіли, як зберегти здоров’я суглобів. Необхідно стежити за своєю вагою і займатися спортом. Слід не забувати про розподіл навантаження під час вправ, оскільки рухомі з’єднання кісток страждають від повторюваних рухів. Саме тому медики вважають інтенсивну ходьбу корисніше від бігу. При виникненні стійкого болю слід звернутися на консультацію до лікаря.