Головна / Здоров'я / Медики склали список продуктів, дозволених для вживання вночі

Медики склали список продуктів, дозволених для вживання вночі

Медики склали список продуктів, які можна вживати пізно ввечері або навіть вночі. У рейтинг потрапили: селера, сир і печені яблука.

Провідне місце серед цих продуктів виявився буряк, який регулює жировий обмін, оскільки в ньому міститься бетаїн, який сприяє кращому засвоєнню їжі. Наступними в списку фахівці віднесли білковий омлет або яйця, зварені круто. Така їжа підходить не тільки для ранкового прийняття їжі, але і для вечірнього, тому, що яйце — низькокалорійний продукт, який не додає кілограмів і забезпечує організм потрібним запасом білка.

Сир — наступний продукт, який потрапив в продуктовий рейтинг завдяки його необхідним для обмінних процесів і м’язової маси корисних мікроелементів. Далі медики порекомендували для пізнього прийому їжі селеру і моркву, оскільки ці продукти є джерелом вітамінів і антиоксидантів, які покращують стан шкіри і омолоджують її. Яблука печені в духовці, допоможуть впоратися з безсонням, знизити холестерин і нормалізувати бактеріальну флору.