Витамины нужны всем – и детям, и взрослым. Желательно, чтобы они поступали в организм с пищей. Но бывает и так, что возникает необходимость в приеме полезных веществ синтетического происхождения. – хороший пример таких комплексов.
Зачем нужны витамины
По мнению ученых, общее самочувствие человека напрямую зависит от того, насколько сбалансирован его рацион. Полезные вещества влияют на деятельность внутренних органов и систем, внешний вид, работоспособность и т.д. Полноценное питание – залог отличного здоровья.
Но существует одна сложность. В каждом отдельном продукте есть свой набор минералов и витаминов. К тому же их количество может изменяться в зависимости от рецепта и способа приготовления блюда.
Витамины и добавки, которые можно купить на сайте , помогают достичь нескольких целей:
- улучшить состояние здоровья;
- ускорить процесс восстановления после болезни;
- устранить авитаминоз;
- привести в норму волосы и ногти;
- улучшить работу сердечно-сосудистой и других систем.
или каждый отдельный набор витаминов имеет свое предназначение. Поэтому к их выбору стоит подойти с особым вниманием. Не лишней будет и консультация врача.
На что обратить внимание
При выборе витаминных комплексов следует обращать внимание на несколько моментов:
- Состав. В некоторых препаратах содержится половина дневной дозы нужных веществ, в других же – вся дневная норма. Однако сейчас все чаще попадаются комплексы, в которых завышено содержание тех или иных витаминов и минералов.
- Дозировка. Если комплекс содержит суточную дозу нужных организму веществ, курс лечения не должен превышать 2 месяцев. При завышенной дозировке он снижается до 2 недель. В отношении дозировки следует учитывать состояние человека. Так, например, беременным женщинам витаминов нужно больше, чем другим.
- Форма. В каком виде покупать витамины, каждый решает сам. В продаже можно найти леденцы, сиропы, всевозможные напитки, пастилки и т.д.
- Инструкция. Содержит информацию о составе, дозировке, длительности курса лечения.
Специалисты рекомендуют остановить свой выбор на тех препаратах, которые содержат все необходимые организму вещества. Однако в некоторых случаях можно приобрести и какую-то отдельную добавку. Отличный пример – New Foods, продаваемая на сайте sayyes.com.ua. В ее составе есть витамины D и K2, которые улучшают состояние костей.
Несколько нюансов
Сочетая разные витаминные комплексы и добавки, следует помнить несколько важных правил:
- Не стоит одновременно принимать цинк или никель с марганцем, цинк с железом, медь с железом, цинк с медью и т.д.
- Витамин C или аскорбиновая кислота, а также кобальт и медь способствуют лучшему усвоению железа. Кальций же и марганец, наоборот, ухудшают его.
- Фтор, натрий и магний нормализуют работу нервной и мышечной систем.
- Витамины B2 и B6 усиливают действие друг друга.
- Цинк препятствует усвоению железа и меди.
- Если цинка недостаточно, нарушается процесс усвоения токоферола или витамина E.
Если принимать во внимание эти правила, можно выбрать тот витаминный комплекс, который окажет на организм самое благотворное воздействие.
Как и природные полезные вещества, синтетические витаминные комплексы укрепляют организм и помогают в борьбе с серьезными заболеваниями. К их выбору следует подходить ответственно, поскольку существуют определенные правила сочетания этих веществ. К тому же, каждый витамин или минерал имеет свое предназначение. Будет лучше, если помощь в выборе окажет врач.