Експерти назвали продукти, здатні прискорити в організмі людини обмінні процеси. В них міститься велика кількість амінокислот, поки інші нововведення в меню забезпечать достатньо вітаміну D.
Для прискорення метаболізму фахівці рекомендують вживати достатньо води протягом дня. Порушений водний баланс миттєво відображається на роботі всього організму. Важливою стравою для підвищення обміну речовин вважаються яєчні білки, в яких міститься велика кількість вітаміну D. З цитрусових особливо корисним залишається грейпфрут, який славиться багатим вітамінним комплексом. Капсаїцин в перці чилі теж стимулює обмінні процеси. Корисними залишаються кава і зелений чай, якими експерти радять не зловживати, щоб не спровокувати зворотний ефект.
Для нормальної роботи органів ШКТ слід вживати молочні продукти. Також важливим для обмінних процесів продуктом є риба.