Фахівці озвучили п’ять звичок, які заважають схудненню, зазначивши, що позбавлення від них призведе до бажаного результату. Експерти радять не відмовлятися від ранкового фізичного навантаження і снідати сиром або кашею.
Охочим скинути надлишкову вагу необхідно після сну робити зарядку. Ранкові вправи допоможуть прокинутися та зарядитися енергією на весь день. Шкідливою звичкою в боротьбі із зайвими кілограмами є вживання на сніданок кави з молоком. Напій погано засвоюється, а іноді може викликати розлад шлунку. Вранці краще випити чашку чаю або склянку теплої води з лимоном.
Зайвий песимізм не сприяє схудненню. Люди, які прокидаються з посмішкою, швидше можуть домогтися ідеальної фігури. Звичка пити вранці пакетовані соки ускладнить шлях до успішної боротьби зі зайвими кілограмами. Замикає ТОП-5 вживання на сніданок бутербродів з сиром чи ковбасою, що містять багато калорій. Охочим мати струнку фігуру експерти радять відмовитися від цієї звички та вранці балувати себе кашею або сиром.