Головна / Поради / Прочь осеннюю депрессию: чем развлечь себя холодными вечерами

Прочь осеннюю депрессию: чем развлечь себя холодными вечерами

Немногие способны любоваться красотой золотого сезона. И с каждым днем источников хорошего настроения и вдохновения становится все меньше. Дожди, серость, обыденность будней, холод — все это может стать причинами депрессии. Как бороться с осенней хандрой? Предлагаем вам интересные варианты времяпрепровождения холодными вечерами, которые поднимут настроение и помогут справиться с негативными эмоциями.

Культурное развитие

Разбавьте свою жизнь яркими событиями, которые наполнят вас положительными эмоциями не на один день. Например, посетите концерт Валерия Меладзе. Это отличный способ отлично провести время женским коллективом, вспомнить любимые песни, насладиться бархатным голосом исполнителя.

Посмотрите, какие выставки проводятся в вашем городе. На них можно не только вдохновиться на работу или саморазвитие, но и завести новые знакомства и пообщаться.

Купите билеты в театр для себя, членов семьи или друзей. Осень полна представлений и спектаклей. Это время громких премьер и показа любимых пьес. У вас появляется прекрасная возможность увидеть своего любимого артиста, насладиться его игрой. Выбирайте, что вам по душе и культурно развивайтесь, получая заряд положительных эмоций. Это навсегда останется в вашей памяти.

Не знаете, куда пойти, какие мероприятия посетить? Следите за концертами в Киеве, обновлениями спектаклей и представлений. Такая культурная или развлекательная программа — неиссякаемый источник положительных эмоций.

Хобби — как терапия

Когда на улице льет дождь, найти увлекательные занятия непросто. Единственное желание — укутаться в плед и скрыться от всего мира. Но и в домашних условиях можно найти интересный способ отдохнуть, расслабиться, справиться с осенней хандрой. Предлагаем вашему вниманию такие варианты времяпрепровождения:

  • арт-терапия — попробуйте создать собственный шедевр, даже если вы не обладаете навыками рисования. Изобразите яркую абстракцию или отразите на холсте свое настроение;
  • литературные вечера — в интернете можно найти подборки с «уютными» книгами для осеннего вечера. Окунитесь в увлекательные истории и приключения. Возьмите плед, заварите ароматный чай и начните знакомство с новыми героями и сюжетами, которые перенесут вас в красочные миры. Хорошее настроение гарантировано;
  • кулинария — освойте новые рецепты и приготовьте шедевры на своей кухне. Кексы, согревающие напитки, закуски или горячие блюда — порадуйте себя и своих родных сочетаниями вкусов;
  • генеральная уборка и новые нотки в интерьере — чистота и порядок в доме в любое время года повышают настроение. Сделайте комнату более атмосферной. Создайте или купите украшения, предметы декора в осенней тематике, добавьте интерьеру красок. Пледы, подушки, картины сделают комнату более теплой и уютной.

Занимаясь любимым делом, вы будете сконцентрированы не на погоде за окном, а на своей работе и финальном результате. И осенняя хандра обойдет вас стороной.

Наедине с природой

В хорошую погоду не упустите возможность насладиться последними теплыми днями и красотой сезона. Отправляйтесь в парк или сквер с фотоаппаратом. Сделайте коллекцию ярких картинок. Снимайте все, что вызывает в вас положительные эмоции. Результатами такой работы можно украсить свой дом.

В теплый день отправляйтесь на прогулку на велосипеде. Возьмите с собой термос с чаем и летите вперед, навстречу осени. Такая прогулка не только позволит справиться с депрессией, но и благоприятно отразится на здоровье. Она улучшит качество сна, повысит выносливость, стабилизирует кровообращение и укрепит мышцы ног.

В последние теплые дни устройте пикник с близкими. Отправляйтесь в лес, возьмите с собой туристическую мебель и теплые пледы, мяч и настольные игры. Приготовьте на костре плов, бануш, овощи или шашлык. Насладитесь отдыхом на природе в хорошей компании.