Лікарі зі Стенфорда повідомили, що їм вдалося визначити, які з продуктів позитивно позначаються на тривалості життя людей.
Виявилося, що вибір продуктів може позитивно позначитися на якості життя, а також на його довголіття.
Відзначається, що правильні продукти харчування можуть додати до 20 додаткових років. В першу чергу цей ефект досягається за рахунок профілактики захворювань серцево-судинної системи.
До корисних харчових груп відносяться фрукти, горіхи та овочі.
При цьому, важливо починати правильно харчуватися рано, в молоді роки. Таким чином, пізніше можна уникнути безлічі серйозних проблем зі здоров’ям.
Також вчені говорять про те, що середземноморська дієта знижує ризик смерті.