Здоров'я

Що не варто їсти на першому побаченні

Ви зібралися на перше побачення і вибираєте, куди піти на романтичний вечір? Заздалегідь визначиться з вибором меню, щоб вечеря не взяла на себе командування парадом!

Що не їсти:

Лазанья

Готові спокуситися на велику порцію соковитої лазаньї? Тільки, якщо не розраховуєте на продовження вечора – після великого надходження в організм вуглеводів, ви спершу підбадьоритеся, але потім також різко відчуєте втому та бажання поспати.

Часниковий хліб

Часниковий хліб не тільки здатний викликати неприємний запах з рота, але у деяких людей) і змінити не в кращу сторону запах тіла.

Брюссельська капуста

Ці маленькі хрестоцвітні качанчики містять нерозчинну клітковину. І хоча вони багаті безліччю корисних речовин, у деяких людей неперетравлюване листя можуть викликати гострі болі від газів.

Чилі

В тарілці зігріваючого ароматного чилі з’єднуються як кислі, так і гострі інгредієнти: помідори і пекучий перець. Велика порція чилі може внести справжній хаос в травний процес і викликати печію.

Буріто

Велика порція продуктів з високим вмістом клітковини, наприклад, бобів у складі буріто, може порушити гармонію у животі в найбільш невідповідний момент. Клітковина потрібна організму, але її надлишок приведе до газоутворення і здуття.

Шоколадний торт

У невеликих порціях шоколад навіть корисний, але якщо ви завершуєте вечерю, що супроводжується спиртними напоями, великим шматком шоколадного торта, чекайте поява симптомів кислотного рефлюксу.

Жувальна гумка без цукру

Готуєтеся до поцілунку на прощання? Спершу перевірте складу освіжаючої дихання жувальної гумки. Багато брендів додають в них ксилітол – різновид цукрового спирту, який здатний викликати газоутворення, здуття та спазми в кишечнику.

Що можна їсти:

Лосось на грилі

Лосось багатий білками. У компанії невеликої кількості вуглеводів і овочів, це чудово збалансоване блюдо, яке швидко вгамує голод і зарядить вас енергією.

Салат з буряком

Сильно нервуєте перед побаченням? Заспокоїти нерви допоможе буряк, сік із цього овоча може навіть знижувати тиск! Буряк також підвищує кількість кисню в крові, роблячи вас бадьорішим.

Суші

Гармонійний вміст невеликої кількість білків і вуглеводів вбережуть вас від почуття втоми. А згідно зі статистикою одного популярного сайту знайомств, саме суші підвищують ваш шанс на… наступні побачення!

Курятина

Курятина – найбільш безпечний вибір. Смачне, легке м’ясо, яке перетравлюється без зайвих клопотів і добре поєднується з різними гарнірами.

І не забувайте пити воду! Зневоднення швидко позбавляє сил.

Натхнення: zdorovie.com


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


comments powered by HyperComments
Back to top button
comments powered by HyperComments