Фахівці назвали продукти, котрі шкодять травленню, повідомляє портал Eat This, Not That!.
Деякі продукти можуть шкодити травленню, негативно впливаючи на бактеріальну мікрофлору, попереджають експерти. Примітно, що серед перерахованих ними страв виявився і курячий суп з локшиною.
Як цитує експертів портал, “у курячому супі з локшиною міститься занадто багато натрію, а підвищене споживання солі пов’язане зі збільшенням ризику ожиріння більш ніж на 25 відсотків”.
Також в “чорний список” продуктів, які шкодять травленню увійшли:
- Солодкі пластівці: кількість цукру в них може бути просто зашкалює.
- Ароматизовані йогурти: вони насичені барвниками і добавками, засвоєння яких не є природним для організму.
“Замініть їх грецьким йогуртом або нежирним кефіром з високим вмістом корисних бактерій”, – дала пораду лікар дієтолог Фіорелла Дікарло.
- М’ясні напівфабрикати: за словами лікарів, такі продукти «вбивають» корисні бактерії, що населяють кишкову флору.
- Смажені продукти і чіпси. Велика кількість жиру, а також утворений при смаженні акриламід теж може шкодити бактеріальному балансу системи травлення.
Натхнення: greenpost.ua