Головна / Поради / Тренировки на функциональных петлях TRX: преимущества и специфика

Тренировки на функциональных петлях TRX: преимущества и специфика

Тем, кто нацелен на достижение высоких результатов в развитии мускулатуры своего тела и ожидает от спортивных занятий наибольшей эффективности, рекомендуется обратить внимание на функциональные петли TRX. Записаться на тренировки с тренером можно тут https://fightfamily.com.ua/training/trx-training — на сайте спортивного центра.

Изначально придуманные для тренировки бойцов спецподразделений, эти приспособления были по достоинству оценены профессиональными спортсменами, а ряд доработок и усовершенствований методики, сделал ее доступной и для простых любителей.

На сегодняшний день функциональные петли TRX являются одним из наиболее популярных и показывающих хорошие результаты видов недорогих тренажеров, используются как в простых спортивных залах, так и на площадках, предназначенных для индивидуального тренинга сотрудников спецслужб, солдат профессиональной армии, участников баскетбольных, хоккейных и футбольных команд.

Причины популярности

Функциональные петли TRX имеют вид легких и в то же время очень прочных нейлоновых ремней, при необходимости складывающихся до компактных размеров и переносимых на новое место тренировки в обычной спортивной сумке. Главный принцип действия таких тренажеров основан на использовании закона гравитации и собственного веса спортсмена. Перед началом занятий петли надежно фиксируют на турнике, перекладине, на ветке или в дверном проеме. Оригинальный комплект имеет вес около 1 кг, при этом выдерживая человека весом до 160 кг.

Тренировки на функциональных петлях TRX позволяют поддерживать в тонусе практически все группы мышц, особенно эффективно воздействуя на стабилизаторы. С помощью регулировки длины ремней, можно серьезно менять степень нагрузки, возникающей во время проведения упражнений, варьируя усилие сопротивления в широком диапазоне от 5 до 100 процентов от веса собственного тела.

Занятия подходят для всех людей, независимо от их возраста и изначальной степени физической подготовки, при этом отсутствует опасное осевое воздействие на позвоночник, а значит — исключается возможность его искривления у подростков.

Основные преимущества

Одним из главных плюсов функциональных петель TRX, по сравнению с другими известным видами тренажеров, является их доступная цена. Другое весомое достоинство – возможность направлять создаваемую нагрузку на определенные тренируемые группы мышц. Третье преимущество – ремни не привязаны к конкретному помещению спортивного зала, а могут быть использованы в любом месте, в том числе дома или на улице. Благодаря небольшому весу и компактным размерам в сложенном виде, их можно брать с собой куда угодно, а процесс их закрепления на горизонтальной перекладине, занимает всего лишь несколько минут.

Итак, ключевыми плюсами применения ремней TRX являются:

  • Высокая эффективность тренировок.
  • Возможность воздействия на разные группы мышц.
  • Компактный размер и небольшой вес.
  • Простота использования.
  • Отсутствие привязки к определенному помещению.
  • Высокая функциональность.
  • Безопасность для позвоночника.

Изготовленные из высокопрочного износостойкого полимера нейлона, тренировочные петли TRX позволяют добиться красивой фигуры мечты, без необходимости покупки дорогостоящих тренажеров. Главное – обеспечить их надежную фиксацию перед началом занятий, а также подобрать оптимальный комплекс упражнений и уделить большое внимание правильной технике их исполнения, чтобы получить максимально быстрый и эффективный результат.