Головна / Людина / Вчені назвали найкориснішу дієту для схуднення

Вчені назвали найкориснішу дієту для схуднення

Вчені Університету Лестера розповіли про найкориснішу дієту для схуднення. Мова йде про так звану «селянську дієту».

Такий тип харчування раніше був властивим для бідних жителів з сіл. За словами вчених, він найбільш сприятливо впливав на здоров’я, допомагаючи виживати людям у різних складних умовах. Такий раціон забезпечував максимальне збереження людського здоров’я, стрункості, продовження життя. У свою чергу вимушена дієта небагатого сільського населення схожа на сучасну середземноморську дієту. За словами вчених, раціон селян раніше був пов’язаний з оплатою праці, яку здійснювали не в грошовому еквіваленті, а в продуктах. У той час найбільш поширеними стравами була вівсяна каша, риба (річкова), картопляний пиріг. Людьми в їжу вживалося багато сирних продуктів, сочевиці, капусти, бобів.

На думку науковців, для сучасної людини також оптимальною дієтою є вживання свіжих овочів, зернових, молока, риби, грибів, невеликої кількості м’яса. Даний раціон допоможе залишатися струнким, продовжити життя. Але спочатку сучасним людям слід проконсультуватися у лікаря.