Напередодні святкового сезону більшість громадян будуть потребувати допомоги при похміллі від надмірно випитого алкоголю. Вчені рекомендують унікальний вітамінний комплекс, який допомагає при нудоті і головних болях.
Останнім часом люди частіше вибирають природні ліки проти недуг, а похмілля не стало винятком. Експерти впевнені, що прийняття конкретних вітамінів і доповнень перед застіллям допоможе уникнути похмілля на наступний день. Річ у тім, що алкоголь виснажує комплекс вітамінів в організмі, зокрема, групи В, які є водорозчинними. Перед тим, як випити, вчені радять поїсти поживну їжу з високим вмістом антиоксидантів, що допоможе уповільнити всмоктування алкоголю в кров. Такими продуктами можуть стати фрукти і овочі. Перевагу слід віддати продуктам з високим вмістом цинку, оскільки після дії алкоголю даний елемент виснажується одним з перших, що загрожує ураженням печінки. Хороші джерела цинку включають трав’яні, м’ясні і молочні продукти, наприклад, риба і устриці, горіхи, насіння, бобові і яйця. Стабілізувати цукор в крові допоможе білок, а щоб позбутися від спраги після пробудження можна випити склянку води перед сном.
Після вживання алкоголю слід налягати на здорову їжу, наприклад, на овочі і листові салати. Надмірна кількість алкоголю впливає на кишкові бактерії, наслідки чого можна відчути через кілька днів. У такому разі вчені рекомендують підтримувати рівень корисних видів бактерій, щоб допомогти організму стримувати похмілля.