Три чашки кави в день зменшують ризик зіткнення з передчасною смертю на 13%, з’ясували вчені. Рекомендована порція напою на кожен день становить 300-400 мг.
Як пише The Express, британські вчені в ході масштабного метааналізу дізналися, що люди, які віддають перевагу щодня пити 3 чашки кави, менше ризикують зіткнутися з передчасною смертю. Інститут ISIC, який вивчає властивості напою, перевірив медичні показники одного мільйона чоловік. У підсумку дослідниками був знайдений прямий зв’язок між споживанням кави і тривалістю життя.
Три чашки напою з кофеїном або без нього зменшили на 13 відсотків ризик смертності від будь-яких причин. Однак, аналіз не може пояснити, що саме захищає організм і дозволяє йому жити довше. Попередні висновки свідчать про те, що кава в помірних кількостях можна поєднувати з правильним харчуванням.
При цьому здоровій дорослій людині не рекомендується випивати в добу понад 400 міліграмів. Вагітним жінкам достатньо 300 мг. Більш об’ємні порції згодом можуть викликати проблеми з тиском і серцево-судинною системою.