Група вчених із США і Китаю провели дослідження, в ході якого була знайдена нова причина недосипу. Так, згідно з опублікованими даними, недолік сну може бути обумовлений дефіцитом води в організмі.
Для того, щоб виявити зв’язок між недосипом і зневодненням дослідники провели два експерименти з залученням 9559 і 11 903 осіб. Вчені проаналізували аналітичні параметри сечі добровольців, а також попросили учасників оцінити якість сну. Так, було встановлено, що у разі нестачі води, організм провокує вироблення гормону вазопресин, що дозволяє утримувати рідину. Це, своєю чергою, і може бути причиною раннього підйому.
Зазначається, що в разі зневоднення організму людина обділена якісним сном. Мало того, вчені підрахували, що в цілому у зв’язку з дефіцитом води людина може втратити до двох годин сну.
Натхнення: www.ferra.ru