Головна / Людина / Безсоння залежить від якості сну, а не від його тривалості

Безсоння залежить від якості сну, а не від його тривалості

1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірок (Оцініть статтю!)
Loading...
 
 

Американські фахівці встановили, що безсоння в першу чергу пов’язане з якістю сну, а не з його тривалістю.

На підтвердження цьому було проведено опитування, в якому взяли участь близько 700 осіб похилого віку. В результаті з’ясувалося, що багато хто з учасників експерименту не відчувають себе виспаними, навіть якщо сплять належних 7-8 годин.

foto_cikavosti_12.10.2014-04_resized

13% випробовуваних зізналися, що вранці почуваються невідпочившими, 12% заявили, що їм взагалі насилу вдається заснути, 30% поскаржилися, що вночі прокидаються дуже часто, а ще 13% повідомили, що прокинувшись рано вранці, вже не можуть заснути.

Читайте також: Чи шкідливо довго спати?

Фахівці впевнені, що на якість сну може впливати цілий ряд факторів. Це й місце розташування ліжка, і настрій, з яким ми відходимо до сну, і емоційний стан людини в цілому.

 
Loading...
comments powered by HyperComments