Главная / Здоров'я / Фізична активність зменшує залежність від шкідливої їжі

Фізична активність зменшує залежність від шкідливої їжі

 
 

Фізична активність змушує людей більшою мірою вживати здорову їжу замість шкідливих закусок, повідомляють учені з Університету Лідса. Експерти кажуть, що фізичні навантаження дають людині особливий емоційний заряд, в результаті чого необхідність шукати цей імпульс в їжі відпадає.

Дослідницька група відстежувала 180 учасників у віці від 18 до 70 протягом тижня. Кожен учасник отримав нарукавну пов’язку, яка контролювала фізичну активність.

Фахівці виявили, що люди, які були фізично активні найбільшою мірою – рухалися більше трьох годин на день – мали на 15% менше шансів хочуть їсти жирну їжу. Замість цього вони були схильні вживати продукти з низьким вмістом жирів. При цьому випробовувані, які рухалися менше 80 хвилин в день, були значно більше зацікавлені у вживанні їжі з високим вмістом жирів. За словами експертів, люди, які вели сидячий спосіб життя, винагороджували себе калорійною їжею, так як не отримували іншого емоційного заряду.

«Таким чином, отримання максимуму від фізичних вправ означає, що люди перестають шукати нагороду в іншому місці – в даному випадку, в їжі», – говорить лікар  Ґрем Фінлейсон.

Натхнення: healthvesti.com

 
 
comments powered by HyperComments