Головна / Здоров'я / Аромат лаванди допомагає людям впоратися з безсонням

Аромат лаванди допомагає людям впоратися з безсонням

Багато людей регулярно страждають безсонням, а це призводить до серйозних наслідків для всього організму. Деякі воліють справлятися з таким станом за допомогою снодійного, але вчені з’ясували, що в цьому ефективно допоможе аромат лаванди.

Згідно зі статистикою, кожен третій житель планети регулярно страждає безсонням. Відсутність повноцінного відпочинку здатне привести до ожиріння, проблем з серцево-судинною системою, діабету і навіть передчасної смерті. Багато людей з цієї ситуацією з допомогою снодійного, але дуже часто воно має серйозні протипоказання, а незабаром людина і зовсім може втратити можливість заснути без препарату.

Вчені дізналися, що лаванда і її аромат прихильно позначаються на людині під час її засипання. Ця рослина уповільнює роботу нервової системи, знижує частоту серцевих скорочень і призводить до нормалізації кров’яного тиску. Все це допомагає людині розслабитися і швидше заснути.

Для отримання такого ефекту вчені радять поставити на підвіконня кімнати, де людина спить, квітку лаванди. Якщо такої можливості немає, то можна придбати відповідну олію. Нею необхідно скропити подушку і верхню частину ковдри. Також можна приймати з нею гарячі ванни ввечері після робочого дня. Ще один важливий аспект боротьби з безсонням – це правильний вибір матраца і подушки. Вони повинні бути в міру тверді і щільні.