Сучасне життя виснажує багатьох людей, що підтверджують результати опитування компанії YouGov, згідно з яким кожен восьмий британець відчуває постійне виснаження, а чверть населення постійно відчуває втому.
Учені з Великої Британії все більше звертають увагу на проблему перевтоми серед працівників. За даними опитування, 55% британців описують себе як “надмірно стомлених”, що стало основним висновком звіту компанії Mintel про тенденції 2023 року. Фахівці вказують на надмірну кількість інформації, з якою стикаються споживачі, включаючи новини про пандемію, інфляцію, енергетичну та кліматичну кризи, що сприяють загальному відчуттю виснаження.
Втома може стати медичною проблемою, коли вона стає постійною і не минає навіть після відпочинку. Вінсент Дірі, професор прикладної психології здоров’я з Університету Нортумбрії, пояснює, що втома може бути як фізичною, так і емоційною або розумовою реакцією на надмірне навантаження, сигналізуючи про те, що організм не встигає обробляти отриману інформацію.
Лікарі розрізняють терміни “постійна втома” і “гіпервтома”. Постійна втома може мати різноманітні причини: від проблем у способі життя до серйозних захворювань. Щоб уникнути такого стану, важливо дотримуватися збалансованої дієти, пити достатню кількість води, регулярно займатися спортом і забезпечувати собі достатній сон.
Карін Орман із Королівського коледжу ерготерапевтів підкреслює, що постійна втома відрізняється від звичайного стомлення тим, що вона не минає навіть після хорошого сну. Люди, які страждають від цього стану, можуть відчувати короткочасний приплив енергії, за яким слідує тривалий період виснаження. Професор Девід Стрейн із Медичної школи Університету Ексетера додає, що якщо втома непропорційна діяльності і не проходить, необхідно провести детальні медичні дослідження.
Західні фахівці рекомендують звернутися до лікаря загальної практики, який може призначити аналізи крові, щоб виключити такі захворювання, як анемія, дефіцит вітамінів (особливо B12), захворювання нирок, проблеми з печінкою та щитоподібною залозою. Своєчасна діагностика та корекція способу життя можуть допомогти подолати постійну втому і повернути енергію для повсякденного життя.