Шведські вчені з’ясували, як чоловікам не померти на роботі, так і не встигнувши насолодитися відпочинком на пенсії. В принципі, нічого нового, але зате це рекомендації фахівців. Потрібно відмовитися від шкідливих звичок і почати захоплюватися спортом.
Перш за все, як заявили вчені, потрібно відмовитися від вживання наркотиків, викинути з дому всі пляшки з алкоголем і відмовитися від куріння.
Читайте також: Безробіття наближає чоловічу старість
Після слід наповнити холодильник тільки корисною їжею. Ні в якому разі не їсти фаст-фуд і їжу швидкого приготування. Тільки м’ясо, овочі і фрукти.
Не малу роль в продовженні життя грає фізкультура. Чоловікам потрібно, як мінімум, регулярно ходити пішки і крутити педалі на велосипеді. Якщо не вдається робити це на свіжому повітрі, то можна виконувати ці заняття в спортзалі.
Все це позначиться благотворно на стан серця, судин і залоз внутрішньої секреції, а також на стані нервової системи.