Людина

Дружба і довіра близьким знижують ризики хвороб серця і судин на 30%

Наявність близьких друзів і сім'ї значно знижує ризики серцево-судинних захворювань.

Пандемія COVID-19 продемонструвала, наскільки важливим є спілкування для фізичного здоров’я людини. Однак дослідження щодо впливу соціальних контактів на ризики хронічних захворювань проводять уже багато років. Недавнє дослідження вчених з Австралії підтверджує, що наявність близьких друзів і родини значно знижує ризики серцево-судинних захворювань.

by @freepik

Команда з Університету Монаша провела дослідження за участі 10 тисяч здорових добровольців, за якими спостерігали в середньому понад шість років. Науковці зіставили наявність шлюбу, партнерства, дружніх стосунків, комунікації з родичами та іншими людьми, виявивши два ключові фактори, що знижують ризики серцево-судинних захворювань, пише New Atlas.

Першим фактором виявилася можливість довірливо обговорювати особисті справи і проблеми з близькими, а другим – можливість звернутися до них по допомогу. За результатами дослідження, у чоловіків ризики серцево-судинних захворювань були на 30% нижчими, якщо вони мали можливість довірливо обговорювати свої проблеми, і на 24% нижчими, якщо могли звернутися по допомогу. У жінок ці показники становили 29% і 26% відповідно.

Цікаво, що для жінок особливу роль відігравала близька дружба, тоді як чоловіки певною мірою черпали соціалізацію через змагальну діяльність – ігри в шахи, карти тощо. Вчені зазначають, що ці результати актуальні для людей будь-якого віку. Як пояснив співавтор дослідження Ачаміеле Бірхану Тешале, цей феномен можна пояснити позитивним впливом обміну емоціями та почуттями з близькими, завдяки чому формується почуття благополуччя.

“Важливо розуміти, що соціальні зв’язки мають не тільки психологічне, але й фізичне значення”, – підкреслив Тешале. “Спілкування з близькими сприяє зниженню стресу, що, в свою чергу, позитивно впливає на серцево-судинну систему”.

Пандемія також продемонструвала, наскільки важливо підтримувати соціальні контакти навіть у складних умовах. Багато людей відчули негативні наслідки ізоляції, що додатково підкреслює значення соціальних зв’язків для здоров’я.

Отже, результати цього дослідження підтверджують важливість тісних соціальних зв’язків для зниження ризиків серцево-судинних захворювань. Незалежно від віку, можливість спілкуватися з близькими людьми і відчувати їхню підтримку є важливим фактором для збереження фізичного і психологічного здоров’я.


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


Back to top button