Здоров'я

Експерти назвали 4 причини для вживання кави перед тренуванням

Експерти назвали 4 причини для вживання кави перед тренуванням. Напій дозволяє більш ефективно спалювати калорії, а також забезпечить м’язам прилив сил перед фізичним навантаженням.

Згідно з інформацією, опублікованої виданням International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism, нове дослідження показало, що випита спортсменами чашка кави перед щоденним тренуванням дозволяла їм спалювати на 15% більше калорій, ніж тих учасників експерименту, які приймали плацебо. Також напій забезпечує відчуття ситості, що дозволяє вживати менше їжі на протязі дня.

Серед головних 4 причин, за якими експерти рекомендують вживання кави перед фізичним навантаженням, є зняття напоєм сонливості, зниження больових симптомів в м’язах, забезпечення їх припливом сил, а також підвищення рівня концентрації.


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


Back to top button