Здоров'я

Фахівці розповіли, як позбавитися від болю в шиї з-за холодів

З приходом зими проблеми з шийним відділом хребта починають посилюватися у величезної кількості людей. Італійські фахівці розповіли про заходи, які допоможуть позбутися від хворобливих відчуттів в шиї, викликаних холодами.

Так, одним із дієвих способів експерти називають виконання регулярних вправ на розтяжку м’язів шиї. Також відчуття болю, запаморочення та інші симптоми можна знизити за допомогою якісної морської солі. Приміром, у гімалайській міститься велика кількість корисних мінералів, що полегшить симптоми ревматизму або радикуліту, допоможе при синуситі або простудних захворюваннях.

«Слід покласти сіль в каструлю або сковороду, поставити грітися на вогонь до того моменту, як вона почне хрустіти. Після цього її слід помістити в тканинний мішок з натурального матеріалу і прикласти до болючого місця. Нагріти продукт можна також в духовці або мікрохвильовці приблизно до 70 градусів. Мішки можна використовувати багато разів», — стверджують фахівці.

Не зайвим буде також додати до складу масло евкаліпта, троянди, чебрецю, лаванди і м’яти. Якщо болі в шиї супроводжуються застудою, дуже корисно накрити шию хусткою і уникати протягів або кондиціонерів, підтримуючи теплий мікроклімат в приміщенні. Крім того, експерти рекомендують при таких симптомах відмовитися від частого використання смартфона і частіше робити вправи на розтяжку і рухливість м’язів шиї, приймаючи при цьому протизапальні засоби.

Натхнення: dni24.com

Кнопка «Наверх»
Закрыть