Здоров'я

Кращий спосіб зняття симптомів астми — 30 хвилин фізичних вправ

Всього 30 хвилин фізичних вправ в день допоможуть полегшити астматичні симптоми, стверджують вчені Університету Макгілла.

11-10-15-foto-600x337-1

Вивчивши показники фізичної активності 634 учасників дослідження, хворих на астму, вчені встановили, що ті, хто займався фізичними вправами, в два рази ефективніше контролювали симптоми астми. Тренування не були виснажливими, підкреслили фахівці.

Автор дослідження Саймон Бейкон заявив, що всього 30 хвилин ходьби, їзди на велосипеді або занять йогою значно зменшують прояв астматичних симптомів. Багато хворих астмою впевнені, що фізичні навантаження тільки загострюють прояви захворювання, однак це переконання не вірно. Лікар Бейкон пояснив, що помірність і плавність навантажень — запорука відсутності негативних наслідків для астматика.

З метою профілактики загострення астми фахівці радять перед виконанням вправ скористатися інгалятором.

Натхнення: www.medicinform.net


Підписуйтеся на нас в Гугл Новини, а також читайте в Телеграм і Фейсбук


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Back to top button