Журнал Lancet Public Health опублікував дані дослідження, в рамках якого вивчалися медичні історії 493 737 осіб. Проаналізувавши ці дані, вчені прийшли до висновку про те, що фізична слабкість в середньому віці є індикатором майбутніх проблем зі здоров’ям, а також вказує на підвищений ризик передчасної смерті.
Автори проекту врахували такі чинники, як соціально-економічний статус, число довгострокових розладів організму, куріння, вживання алкоголю і т. д. Але і з урахуванням їх впливу фізична слабкість людей корелювала з ризиком передчасної смерті. Також у фізично слабких людей частіше розвивалися такі порушення, як розсіяний склероз і синдром хронічної втоми.
Серед критеріїв фізичної слабкості вчені виділяють наступні параметри:
- втрата ваги,
- постійна втома,
- слабка хватка кистей рук,
- низька фізична активність,
- повільна швидкість ходьби.
Про фізичну слабкість можна говорити, якщо наявна не менше трьох вищеназваних проблем зі здоров’ям. Людям, що перебувають не в найкращій фізичній формі, слід якомога швидше перейти на спосіб життя, що припускає більше активності, переконані фахівці. Важливо не мати зайвої ваги, не палити, скорочувати споживання алкоголю і солі.
«Головне – це здорова дієта і фізичні вправи. Це єдине, що приносить результати», – зауважили вчені.
Натхнення: www.medikforum.ru