За словами провідних науковців, заняття спортом протягом 60 секунд знижують ризик розвитку передчасної смерті.
Як заявили автори експериментів, такий висновок медики зробили після того, як ними було реалізовано низку лабораторних випробувань. Зокрема, лікарі з Університету Флориди заявили, що хвилина фізичних навантажень скорочує вірогідність появи серцевого нападу та інсульту. Повідомляється, що в ході здійснення дослідів, група фахівців задіяла дані більше тисячі літніх чоловіків і жінок.
Підсумки досліджень показали, що представники слабкої і сильної статі, які займаються спортом, проживали довге і щасливе життя. При цьому, всі респонденти дотримувалися дієти і харчувалися виключно корисною їжею. Подібний спосіб життя знижує кров’яний тиск, крім того, зменшується рівень холестерину. За словами медиків, робота по дому або садівництво також сприяють збільшенню тривалості життя.
Читайте також: Швидкий біг так само небезпечний, як і сидіння на дивані
Фахівці стверджують, що різке підвищення фізичної активності може негативно відіб’ється на загальному стані людини, тому перехід до силових вправ повинен бути поступовим. Також дослідники відзначили, що низький рівень руху може стати причиною розвитку ряду захворювань.
Натхнення: healthvesti.com