Вчені з Академії вищої освіти Маніпал (Індія) виявили, що дихальні та спрямовані на розслаблення практики йоги можуть полегшити симптоми серцевої недостатності. Результати дослідження представлені на науковому конгресі Європейського товариства кардіологів (ESC) під назвою “Серцева недостатність 2024”.
У дослідженні взяли участь 85 осіб із серцевою недостатністю. Серцева недостатність – це нездатність серця до нормального наповнення і спорожнення, що призводить до порушення кровопостачання органів відповідно до потреб організму.
Середній вік випробовуваних становив 49 років. Більшість (82%) були чоловіками. Науковці розділили учасників на дві групи – 45 добровольців були визначені до контрольної групи, а інші 40 увійшли до експериментальної. Протягом шести місяців друга група щотижня виконувала 50-хвилинні тренування, що включали в себе дихальні та релаксаційні практики (які належать до пранаяма йоги). Зазначається, що всі учасники продовжували приймати препарати для лікування серцевої недостатності протягом усього дослідження.
До, через шість місяців і через один рік після початку експерименту дослідники оцінювали структуру і функцію серця в експериментальній і контрольній групі за допомогою ехокардіографії. Вимірювання включали здатність серця перекачувати кров (фракцію викиду лівого шлуночка) і оцінку функції правого шлуночка. Вчені також фіксували кров’яний тиск, частоту серцевих скорочень, вагу та індекс маси тіла випробовуваних.
Результати показали, що учасники, які займалися йогою, продемонстрували істотні поліпшення за всіма показниками через шість місяців і один рік порівняно з вихідним рівнем. Також у випробовуваних із другої групи покращилася здатність виконувати повсякденні дії, що вимагають фізичної витривалості (ходьба, підйом по сходах).
Учені зазначили, що, незважаючи на очевидну користь йоги, людям із серцевою недостатністю потрібно проконсультуватися з лікарем перед початком занять, а потім пройти навчання в досвідченого інструктора. За словами дослідників, такий метод допоміжної терапії найкраще підходить пацієнтам із неважкими симптомами захворювання.