Головна / Здоров'я / Вчені: Апельсиновий сік ефективно знижує високий артеріальний тиск

Вчені: Апельсиновий сік ефективно знижує високий артеріальний тиск

Високий кров’яний тиск останнім часом став дуже серйозною і поширеною проблемою, що веде до порушень роботи життєво важливих органів. Вчені назвали ефективний засіб, що дозволяє боротися з гіпертонією. Мова йде про апельсиновий сік.

Фахівці вважають, що головною причиною високого тиску є наявність солі в організмі, що затримує рідину. Медики рекомендують скоротити вживання цього продукту та включити в раціон овочі та фрукти, багаті калієм. Рівень цього елемента можна підвищити за допомогою апельсинового соку. На думку британських експертів, досить однієї склянки цього яскравого напою в день.

Цитрусові містять дуже багато вітаміну С. Апельсини – відмінне джерело калію. Чашка апельсинового соку в день зможе забезпечити 11% добової дози важливого для здоров’я елементи. Боротися з гіпертонією допомагають і такі продукти як: банани-фрукти, ягоди, горіхи, бобові, «молочка», овочі, жирна риба. Для того, щоб уникнути високого тиску, не слід зловживати кавою та алкоголем, — вважають фахівці.