Аналіз даних фітнес-трекерів показав, що кілька коротких періодів активності протягом дня знижують ризик розвитку раку.
Група дослідників під керівництвом Сіднейського університету показала, що всього 4,5 хв. активної діяльності протягом дня при виконанні повсякденних завдань знижують ризик розвитку деяких видів раку на третину. Як приклади можливих «вправ» дослідники називають активну роботу по дому, перенесення важких покупок з магазину, активну прогулянку або енергійні ігри з дітьми.
Для проведення дослідження вчені використовували дані з натільних пристроїв (фітнес-трекерів, розумних годинників і інших подібних приладів), збережені в базі даних UK Biobank. Вчені склали вибірку з понад 22 тис. людей, які повідомили, що не займаються регулярно спортом і рідко ходять на довгі прогулянки. Для аналізу використовували дані трекінгу фізичної активності і медичні записи за сім років.
Дослідники аналізували «енергійну переривчасту фізичну активність» — короткі сплески активності, кожен з яких тривав близько хвилини. Відомо, що ризик розвитку деяких видів раку знижується у людей, які регулярно займаються спортом. У їх числі, наприклад, рак молочної залози, стравоходу, колоректальний рак і кардія шлунка.
Дослідження показало, що учасники дослідження, у яких фіксувалося 4-5 коротких періодів інтенсивних «вправ», рідше стикалися з розвитком онкологічних захворювань. В цілому ризик в цій групі був нижче на 18%, а для 13 видів раку, пов’язаних з фізичною активністю, — на 32%.
Хоча дослідження має наглядовий характер і не виявляє причинно-наслідкові зв’язки, дослідники переконані, що така істотна різниця не може бути випадковою. Вони вважають, що переривчаста фізична активність призводить до поліпшення серцево-дихальної витривалості, що може дати можливе біологічне пояснення зниження ризику раку.
Інші можливі фактори включають вплив фізичної активності на поліпшення чутливості до інсуліну і хронічному запаленні. Майбутні дослідження допоможуть визначити і описати конкретні біологічні та хімічні процеси, пов’язані з цими змінами.