Головна / Здоров'я / Лікарі розповіли про продукти, які здатні нормалізувати підвищений тиск

Лікарі розповіли про продукти, які здатні нормалізувати підвищений тиск

Лікарі провели випробування, щоб з’ясувати, які продукти здатні допомогти пацієнтам з гіпертонією. Вони розповіли про перелік продуктів харчування, що сприятимуть нормалізації тиску.

На перше місце фахівці ставлять буряковий сік, при вживанні якого відбувається розширення кровоносних судин, в результаті нітрати, які містяться в цьому соку перетворюються в оксид азоту. Далі медики радять включати в свій раціон молочні продукти, що забезпечують організм кальцієм. Важливу роль грає вживання печеної картоплі, яка багата калієм і магнієм.

Крім того, лікарі вказують на корисні властивості таких продуктів, як курячі яйця, квасоля, банани, страви з вівсяної крупи, регулярне вживання яких допоможе пацієнтам знизити тиск. Завершує список чорний шоколад і натуральний сік граната: цей напій експерти рекомендують вживати щодня.