Головна / Наука / Медики радять не вживати каву в першу годину після пробудження

Медики радять не вживати каву в першу годину після пробудження

Фахівці-медики порадили не вживати каву рано вранці. На їх думку, найбільш корисною початкова доза кофеїну буде після першої години пробудження, тим самим не буде порушуватися вироблення гормону кортизолу, і організм плавно перейде у фазу «активності».

Фахівцями доведено, що організм людини сам здатний пробудитися природним шляхом, без будь-яких стимуляторів. Річ у тому, що гормон кортизол, який відповідає за активність організму, здатний вироблятися в першу годину після сну. Таким чином, стимуляція організму вживанням кави порушує процес вироблення цього гормону, звикання до якого через примусову активність провокує послаблення його дії. Це не означає, що необхідно відмовитися від вживання кави вранці, але фахівці радять утриматися від напою відразу ж після пробудження. За словами медиків, через годину після сну наш організм природним шляхом «запуститься», і після цього можна приступити до трапези.

Крім того, фахівці попереджають про звикання до кофеїну: щоб відчути себе бадьорим, з кожним разом може збільшуватися доза, що негативно впливає на стан нервової системи.

 
comments powered by HyperComments